3 maneiras de lidar com um namorado sufocante

27 Abril 2019

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Sufocando e sufocação destruir facilmente amor, enquanto limites saudáveis ​​e um equilíbrio de individualidade e união expandir amor.

Relacionamentos felizes exigem ambos os parceiros a ter espaço suficiente para respirar, tempo separados, autonomia e interesses distintos, com o entendimento de que ser colados uns aos outros não é igual a uma relação duradoura e gratificante.

Na verdade, casais em que cada parceiro tem um sólido senso de auto e independência tendem a avaliar a sua relação como mais feliz e satisfatória.

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Seu namorado asfixia deixa naturalmente se sentindo irritado, preso, na borda e frustrated.Whether ele quer contato constante e afirmação do seu amor, é excessivamente carinhosa ou assume que você está lá para satisfazer todas as suas necessidades, você é obrigado a sentir drenado e oprimido. Em resposta, você retirar, evitá-lo e tomar o espaço.

Como você procurar distância e afastar-se, é provável que ele será mais suave que você mais, vendo a sua sufocante como uma expressão de seu amor por você. Este é um ciclo vicioso comum -você retirar e ele persegue, você retirar mais e ele persegue mais, e assim por diante e assim por diante.

Outra dinâmica problemática pode também emerge.If você mordê-lo sobre a necessidade de espaço de uma forma não-amoroso, ele poderia excessivamente retirar em uma tentativa de lidar com suas emoções e inseguranças esmagados. Ele pode acreditar que ele está dando-lhe o espaço que você precisa. No entanto, ambos vão acabar retirando com a crescente tensão.

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Então, como você pode parar de padrões pouco saudáveis ​​associados com o comportamento sufocante e obter o seu relacionamento de volta aos trilhos?

Aqui estão três dicas para lidar com seu namorado sufocante:

1. Comunique-se diretamente sobre as suas preocupações

Palavras Chooseyour e tempo com sabedoria e evitar uma linguagem crítica. Seu objetivo é aumentar o entendimento entre você e seu namorado sem ele se tornar excessivamente defensiva ou tomar as suas necessidades pessoais.

Comece a conversa, reafirmando o seu amor e desejo de estar em seu relacionamento. Em seguida, discutir a sua necessidade de maior espaço e separação ou níveis mais baixos de afeição enquanto normalizando que é OKthat você tem diferentes desejos e necessidades (isto é normal, na verdade!).

Escolha suas palavras e tempo de forma inteligente, e evitar linguagem crítica.

É essencial que você se comunica que este é algo que você precisa para si mesmo, a fim de ser uma namorada feliz e saudável. Portanto, é melhor usar “I” declarações (contra “você” declarações) e falar sobre suas próprias necessidades (versus o que seu namorado está fazendo de errado).

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Certifique-se de repetir o seu compromisso com ele durante toda a conversa para diminuir o potencial dele sentir-se rejeitado.

2. Definir limites de relacionamento saudáveis

E negociar tempo juntos e separados.

Esculpir no tempo separada, enquanto assegurando o seu namorado que isso é saudável e não pessoal para ele.

Esculpir no tempo separada, enquanto assegurando o seu namorado que isso é saudável e não pessoal para ele. É útil para adicionar tempo separados em sua rotina por isso é esperado e ele não vai sentir-se negligenciada. A esperança é que você vai ambos usam seu tempo para desenvolver seus próprios interesses e paixões, participar de auto-cuidado e atender às suas próprias necessidades (emocionalmente, mentalmente, socialmente, espiritualmente e fisicamente).

Durante o tempo juntos, não se esqueça de dar o seu namorado a sua atenção e ficar presente no momento.

3. Lembre-se seu namorado não está tentando machucar ou irritar você

Sufocando geralmente vem de insegurança ou uma expressão sobre-of love ( amor tem sido chamado de uma droga muitas vezes !) E não é uma invasão ou controle tática intencional. Ele também pode ser o resultado de diferenças nas necessidades de afeto e espaço que ainda estão por resolver.

Enquanto sufocante inicialmente cria conflito, se tratada adequadamente, um equilíbrio saudável de separação e união irá formar, e seu relacionamento vai se tornar aquele que é gratificante e agradável.

fontes Foto: skirtcollective.com, huffingtonpost.com, theanjananetwork.wordpress.com