A associação de ansiedade e depressão da América: recursos on-line gratuitos apoiam casais que lidam com problemas de saúde mental

3 Março 2019

Os 10 principais sites de bate-papo em 2020

Pesquisamos, testamos e revisamos sites de câmeras em uma variedade de categorias, fornecendo uma análise detalhada de todos os detalhes importantes para que você possa encontrar o perfeito em minutos. Navegue pelas nossas principais listas agora para começar sua jornada!

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A versão curta: A Ansiedade e Depressão Association of America (ADAA) é uma organização internacional que suporta boa saúde mental através do financiamento de pesquisa clínica e educar o público em geral sobre a ansiedade e depressão. A organização sem fins lucrativos tem ajudado milhões de pessoas a entender melhor doenças mentais e procurar tratamento para aliviar seus sintomas. Além de recursos on-line abrangente, o site fornece acesso a apoio anonline membros da comunidade groupwhere podem compartilhar suas experiências e discutir soluções para os problemas de relacionamento, estresse diário, medos irracionais e outras questões pessoais. Se você ou um ente querido sofre de ansiedade ou depressão, você pode encontrar uma abundância de recursos à sua disposição através da rede do ADAA de defensores da saúde mental e profissionais.

Em “tartarugas toda a maneira para baixo”, o autor John Green descreveu a experiência de passar por um ataque de ansiedade em detalhes extremamente doloroso. Ele seguiu seu protagonista para baixo uma espiral de pensamentos incontroláveis ​​para dar aos leitores um vislumbre do que é como ser um prisioneiro em sua própria mente. “True terror não é ter medo”, escreveu ele. “Não é ter uma escolha sobre o assunto.”

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Pessoas com transtornos de ansiedade, depressão ou outros problemas de saúde mental pode se sentir isolado e oprimido por seus pensamentos e sentimentos, mas é importante lembrar a ajuda está lá fora, e ninguém tem que enfrentar essas emoções sozinho.

A Ansiedade e Depressão Association of America é dedicada à prevenção, tratamento e cura da ansiedade, depressão, transtorno obsessivo-compulsivo e outros transtornos mentais. Desde 1979, esta organização sem fins lucrativos tem promovido pesquisas sobre problemas de saúde mental e desde o público com recursos educacionais que enfatizam o cuidado compassivo e consistente para aqueles de angústia mental.

O Instituto Mente Criança nomeado a Ansiedade e Depressão Association of America (ADAA) para a concessão do Criador 2018 Outstanding Organização Mudança.

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Se você está em um relacionamento e você ou seu parceiro está passando por ansiedade ou depressão, você pode ligar para ADAA para obter uma melhor compreensão do que está acontecendo e encontrar recursos em referências locais provedor de tratamento, grupos de auto-ajuda, e outras informações úteis.

“Vivemos em uma época em que a vida não está ficando mais fácil para nós”, disse Debra Kissen, Diretor Clínico da Luz sobre a ansiedade Centro de Tratamento e Fellow Clínica ADAA. “Mas nós somos muitas vezes mais fortes do que pensamos, e não temos de nos deixar controlar a ansiedade.”

Get the Facts: Compreender e discutir estratégias de tratamento

Todos os anos, mais de 25 milhões de pessoas visitam o site da ADAA em busca de recursos sobre a ansiedade, depressão, estresse e distúrbios co-ocorrência. Tais distúrbios são, infelizmente, em comum os EUA, que afecta mais de 40 milhões de adultos (18,1% da população), e ainda um número magro procurar tratamento. De acordo com estatísticas do ADAA, apenas 36,9% das pessoas que sofrem de ansiedade ou depressão recebem tratamento de um terapeuta ou médico.

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Às vezes é apenas difícil para as pessoas que admitir que eles estão tendo problemas e precisa de ajuda. Às vezes, eles se preocupar com os outros, julgando-los para buscar tratamento. Parceiros românticos podem desempenhar um papel importante na tranquilizando os seus outros significativos que eles têm um espaço seguro para falar sobre suas emoções e experiências. Tendo o apoio dos entes queridos pode fazer uma diferença positiva na forma como um indivíduo aborda seus desafios pessoais.

Grupo de apoio on-line da ADAA tem 9,600+ posts de pessoas que vivem com uma doença mental, incluindo transtorno obsessivo-compulsivo, PTSD e depressão.

ADAA também oferece grupos de apoio on-line onde qualquer pessoa pode fazer perguntas e encontrar a solidariedade entre as pessoas que passaram por experiências semelhantes. Estes fóruns peer-to-peer chegar a mais de 13.000 membros em todo o mundo.

“Eu só quero dizer obrigado para criar esta plataforma para um doente como eu”, escreveu Reedz em um depoimento. “Mais espaço para nós para viver, falar e compartilhar pensamentos.”

Os recursos informativos gratuitos no site da ADAA dar às pessoas (bem como seus entes queridos) que sofrem de ansiedade ou depressão um lugar para entender o que está acontecendo eo que eles podem fazer sobre ele.

“Ao receber alguma assistência objetivo e visão de fora, você pode criar um plano de ação para avançar”, disse Debra. “A informação é boa. A leitura é boa. Mas você não deve esperar muito tempo para obter ajuda, porque todos nós precisamos e merecem apoio humano “.

O que você pode fazer para estar lá para o seu parceiro para baixo Dias

Não é fácil saber como ajudar um outro significativo recuperar de angústia mental. Você dar-lhes espaço? Você ficar com eles 24/7? Como você enfrentar problemas com compaixão e competence.According para Debra, “O primeiro passo é reconhecer os sintomas de um distúrbio de saúde mental e perceber quando os níveis de angústia vivida a cada dia estão impactando negativamente a funcionalidade e satisfação.”

Um parceiro romântico que dorme muito, expressa insatisfação, muitas vezes, e falta de energia para as tarefas diárias pode estar sofrendo de depressão. Um parceiro que evita situações sociais, se preocupa com tudo, e tem pegajosa hábitos de namoro pode estar sofrendo de um transtorno de ansiedade. Você pode usar da ADAA ferramentas de rastreio ou diretório terapeuta para obter resultados, encontrar um médico e iniciar uma conversa sobre diagnóstico e tratamento.

Depois de ter identificado o problema, você deve ter uma conversa com seu parceiro sobre o que comportamentos são útil para diminuir sintomas ou diminuir quaisquer sentimentos avassaladores e disfuncionais.

“Cuidadores primários são a linha de frente bem contra ansiedade e depressão”, disse Debra. “Eles são fisicamente lá para você, para que você possa falar com eles sobre o que você está experimentando.”

ADAA ajuda as pessoas a compreender as suas desordens, encontrar o tratamento, e apoio.

Todo mundo reage de maneira diferente ao estresse, por isso não vai ser um one-size-fits-all abordagem para lidar com problemas mentais. Alguns casais acham que é útil para ir para a terapia em conjunto, para que eles possam lidar com questões como uma equipe e traçar estratégias para lidar com distúrbios de saúde mental. Alguns casais preferem conversar com um terapeuta separadamente e depois conferir um com o outro depois.

No entanto, você deseja prosseguir, é importante não colocar a culpa ou tomar sentimentos do seu parceiro pessoalmente. Se eles retirar-se você para uma tarde, pode não ser por causa de alguma coisa que você fez. Que pode ser apenas um mecanismo de enfrentamento para a ansiedade. Como um parceiro solidário, é seu trabalho para estar disponível para ajudar quando necessário sem comprometer a sua própria estabilidade mental e felicidade.

“Há limites para o que você pode fazer por outra pessoa,” Debra apontou. “Você realmente não pode fazer alguém mudar a menos que eles estão prontos e dispostos a iniciar esse processo.”

O Nonprofit Faz a Diferença nas Vidas de pessoas comuns

No ensino médio, Bailey Kay seria soluçar incontrolavelmente no chão do carro de sua mãe porque ela sentia tanta ansiedade sobre ir à escola. “Eu ia chorar sobre tudo”, lembrou. “Eu nunca iria sair de casa.”

Durante seu último ano do ensino médio, Bailey superou seus medos e começou a participar de concursos de beleza. Ela disse que ainda lida com a ansiedade e depressão todos os dias, mas ela não deixá-lo impedi-la de voluntariado e viver sua vida ao máximo. Agora, como um membro ativo da ADAA, ela aumenta a consciência sobre tais questões por falar abertamente e honestamente sobre suas lutas.

Você pode ler histórias inspiradoras, como Bailey, na página de depoimento do ADAA , o que coloca um rosto para ansiedade e depressão. Pessoas de todas as esferas da vida pode experimentar turbulência emocional e desafios de saúde mental, mas isso não tem que ser o fim de suas histórias.

“Não deveria ter que ser duros com nós mesmos ou nossos entes queridos. Mas ele é “, escreveu Lulia Blanco em um depoimento. “Ansiedade e depressão podem absolutamente consumi-lo.” Lulia agora projeta roupa para arrecadar dinheiro para ADAA.

“Ansiedade e depressão são assustadores, mas é real, e você não tem que se sentir sozinho.” - Bailey Kay, Uma ADAA Membro

Um usuário anônimo no fórum HealthUnlocked disse que ela tinha sido com o namorado por três anos quando ela foi diagnosticada com ansiedade e depressão. Suas lutas tinha começado a escalada para partidas gritando, mas ela disse que se sentiu incapaz de deter-se do ataque. “Nós dois sabemos que isso não vai ser algo que é fácil de passar,” disse ela. “Eu só preciso de conselhos de ninguém que já passou por algo semelhante - porque eu só não sei o que fazer para corrigi-lo.”

Dentro de minutos, um membro da comunidade respondeu ao seu grito de socorro, dizendo: “Eu tenho problemas, o meu parceiro tem problemas, mas temos que trabalhar em nós mesmos e vêm juntos como uma unidade. Ambos ajudar uns aos outros a se tornarem melhores versões de nós mesmos através do apoio e amor.”Xan8851 passou a dizer que, às vezes com palavras-chave para difundir a situação e acalmar as coisas pode ser útil para casais que lidam com os ânimos quentes e outras inseguranças.

“Já passei por um monte de relacionamentos”, respondeu um membro da comunidade no segmento “e o número uma coisa que eu gostaria de ter feito é sentar e explicar o que eu passar na minha cabeça.”

ADAA dá às pessoas as ferramentas para Persevere

A 16-year-old narrador “Turtles All the Way Down” se esforça para ser um bom amigo, uma boa filha, e uma boa pessoa, mas ela muitas vezes se sente preso dentro de sua ansiedade. Ela enfrenta seus pensamentos irracionais só porque ela não acho que ninguém pode realmente entender. “Todo mundo queria que eu alimentá-los que a história - trevas para a luz, a fraqueza em força, quebrado a todo”, diz ela. “Eu queria isso também.”

Claro, há pessoas que entendem e querem ajudar aqueles que sofrem de ataques de ansiedade, estados depressivos e outros Ansiedade disorders.The mentais traumática e Associação Depressão assistências América e suporta milhões de pessoas que lidam com a ansiedade e depressão.

Se você está experimentando sintomas si mesmo ou ver os sinais de um transtorno de humor em seu parceiro, você pode usar os recursos educacionais gratuitos no site da ADAA para aprender sobre os diferentes tipos de terapia disponível e encontrar soluções para ajudar você a gerenciar e superar a ansiedade e depressão distúrbios.

“É gratificante para ajudar as pessoas a superar os blips que os desafios da saúde mental, criam”, disse Debra. “As condições podem ser tratadas, e os indivíduos podem mover desconforto passado para viver plenamente.”