Não pode levantar? 4 maneiras de voltar ao jogo

6 Abril 2019

Os 10 principais sites de bate-papo em 2020

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Há uma variedade de estratégias de tratamento disponíveis para a segmentação as causas específicas de dificuldades de ereção que eu discutidos no meu último artigo.

Os objetivos do tratamento são para não ter ereções automáticas ou para provar o valor de alguém como um homem ou um amante por ser capaz de conseguir uma resistência Olímpico pau duro e demonstrar.

O objetivo é estabelecer conforto e confiança com ereções para desfrutar de uma vida sexual satisfatória com o parceiro.

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1. Soluções para causas físicas

A primeira ordem de negócio para qualquer preocupação sexual ou dificuldade é obter um exame médico completo de um médico para excluir causas orgânicas.

Se não houver melhorias após um julgamento de uma medicação Prosexual como Viagra, Levitra ou Cialis, uma referência a um urologista provavelmente vai ocorrer com os testes ainda mais especializada.

Se uma doença médica está causando as dificuldades, esta condição deve ser tratada. Medicamentos ou um dispositivo de vácuo peniana pode ajudar de bypass sistemas neurológicos danificados no caso de danos físicos.

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Fatores de estilo de vida podem ser modificados por meio de limitar / abster-se de álcool e drogas, dormir e uma nutrição adequada, tornando-se envolvido em um programa de perda de peso, a prática de exercício moderado e implementação de técnicas de gerenciamento de estresse em sua vida para reduzir a fadiga e promover o relaxamento.

Se os efeitos colaterais dos medicamentos são o culpado, um vai querer trabalhar com um médico e desenvolver um plano de ação.

Algumas opções incluem parar ou mudar para um medicamento diferente, com menos efeitos colaterais, permitindo medicamentos tempo para ver se o corpo se ajusta e sexo programação às vezes mais distante, as dosagens de tempo são tomadas.

Existem também alguns dispositivos médicos, injeções e cirurgias disponíveis para o tratamento da disfunção eréctil , mas estes devem ser considerados últimos resorts devido a fatores de risco potenciais.

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Bombas de vácuo e anéis penianos também têm demonstrado um grau de sucesso para alguns homens.

Para todas as estratégias de tratamento médico, é extremamente importante começar com a abordagem menos arriscada primeiro e reconhecer que qualquer estratégia raramente é eficaz como um tratamento autônomo.

A maioria exige uma combinação de várias abordagens, e terapia sexual deve ser sempre considerada como uma outra intervenção integradora.

Um deve sempre envolver o seu parceiro no processo de tomada de decisão, como ele também é afetado pelas escolhas.

2. Soluções para causas psicológicas

Individual, casal, grupo e terapia sexual podem ser componentes importantes de crescimento para ambas as questões sexuais.

A educação sexual seria um componente extremamente importante de qualquer tratamento psicológico.

Metz e McCarthy (2004) advogado para o reforço de expectativa positiva sobre sexo, experiências sexuais orientada para o prazer e não de desempenho (aprovação / reprovação testes) mentalidades e se engajar em uma rotina regular de contacto sexual.

Resolver e recuperação de sofrimento emocional é fundamental, especialmente na área de redução da ansiedade e pressão remoção e demandas. Construção de competências de assertividade e formação em gestão de ansiedade pode ser útil.

“Ao aprender como substituir um orientada para o desempenho

mentalidade, a ansiedade será eliminado.”

3. Soluções de f causas ou de relacionamento

A maioria dos terapeutas sexuais atuais acreditam ED é melhor compreendida e tratada como uma abordagem casais, já que a sexualidade é um processo interpessoal e ambos os parceiros contribuir e / ou são afetados pelas realidades em seu relacionamento.

Os casais podem aprender a criar um ambiente sexual não-exigente e clima em seu relacionamento, bem como a forma de convidar o desejo sexual e erotismo em suas vidas, operando como uma equipe cooperativa, íntima.

Os casais podem aprender como ter um relacionamento saudável e sexualidade, melhorar as habilidades de comunicação e resolução de conflitos e aumentar a intimidade emocional para curar feridas de relacionamento e promover uma aliança positiva como um casal (Metz e McCarthy, 2004).

A maioria das causas de relacionamento pode ser diretamente abordados e trabalhados em terapia de casais e terapia sexual.

Uma técnica chamada foco sensorial também é amplamente utilizado e pode ser adaptado para as necessidades exclusivas de casais homossexuais.

4. Soluções para habilidades psicossexual déficits causas

Metz e McCarthy (2004) citam objetivos importantes a realizar nesta área, como:

Eles também defendem a contrariar a tendência a ser um espectador (monitoramento de si mesmo) durante o sexo e aprender a desviar a atenção para o próprio corpo e se concentrar nas sensações físicas experientes.

Eles também promovem exercícios para alcançar o relaxamento físico e conforto com a sexualidade (sendo capaz de falar sobre sentimentos sexuais, praticando técnicas de respiração e relaxamento profundo, fortalecimento e relaxamento do músculo PC).

Terapeuta sexual famoso Kaplan (1974) recomenda casais primeira envolver em não-demanda prazer através carinho mútuo e provocação sexual com um “nenhuma regra penetração” inicial (se você e seu parceiro estão em anal).

Esta concentra a atenção no prazer ea sedutora sexual sem a pressão para executar.

Isso também reduz posteriormente o medo do fracasso, o que realmente funciona como um grande afrodisíaco.

Masters e Johnson (1970) foi pioneira uma técnica em que o pénis é espremida na altura de montagem para permitir que a diminuir e, em seguida, retomar (cera / diminuição).Este é repetido diversas vezes para restaurar a confiança eréctil.

Distraindo pensamentos obsessivos através do uso de técnicas de paralisação pensamento, fantasia erótica e aprender a se concentrar em sensações eróticas é outra estratégia sugerida por Kaplan.

Por último Zilbergeld (1999) incentiva o uso de visualizações sexuais positivos para o sucesso.

Ele também defende a determinação das condições que são necessárias para que o indivíduo se encontrar para melhores ereções, como desejo, excitação, ansiedade, estimulação mental e física, hora do dia, estado de relacionamento e atitude e comportamento do parceiro.

Ele também enfatiza a importância de se concentrar em sensações físicas e obter o direito tipos de estimulação e para evitar ter relações sexuais com penetração até a confiança eréctil é alcançado.

Men in / Top relações sexuais fundo pode aprender um procedimento de dessensibilização que eventualmente culmina, de forma gradual, para finais felizes durante o sexo anal.

Ele destaca a importância de homens começando com sessões de masturbação de solo para se familiarizar com o seu corpo e sensações.

Um homem que primeiro se prazer com um pênis flácido e, em seguida, praticar o enceramento e processo minguante descrito acima durante as sessões de masturbação antes de passar para exercícios parceiros.

Aqui, o casal iria começar por recriar o velho problema e tentando não obter uma erecção (ou perder um). Em seguida, o seu parceiro brinca com os seus pénis moles, trabalha-se a estimular o pénis erecto e pratica o processo de cera / declínio através de estimulação manual e, em seguida, para a relação sexual anal se desejado.

Dificuldades de ereção pode ser bastante complexo

Mas o prognóstico para a grande maioria é positiva.

Ao aprender como substituir uma mentalidade orientada para o desempenho que temos sido socializado e ensinado como homens com um enfoque orientado para o prazer, muita ansiedade serão eliminados e mais prazer sexual e satisfação pode ser derivada devido ao erotismo expandido que cresce a partir desta.

Esta série de artigos em particular tem sido bastante clínica, e esta informação pode parecer confuso e avassaladora. Também é prudente para se encontrar com um profissional que pode ajudar a fazer sentido de tudo isso. Você vai ser ótimo!

Referências: Kaplan, Helen Singer (1974). The New Sex Therapy: tratamento ativo de disfunções sexuais. New York: Brunner / Mazel, Publishers.

Mestres, William & Johnson, Virginia (1970). Human Inadequação Sexual. New York: Bantam Books.

Metz, Michael E. & McCarthy, Barry W. (2004). Lidar com a Disfunção Eréctil: Como recuperar a confiança e desfrute de grandes Sex. Oakland, CA: New Harbinger Publications Inc.

Zilbergeld, Bernie (1999). A Sexualidade New Masculino: A verdade sobre homens, o sexo e prazer. New York: Bantam Books.

fontes Foto: glamour.com, alroche.wordpress.com, scientificamerican.com, media.vocativ.com