Terapia para meninas negras é especializada em ajudar as mulheres negras a sair de seus ex

15 Março 2019

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A versão curta: Quando as coisas não funcionam com um cara, ele pode demorar um pouco para encontrar o seu centro e lembre-se o valor que tinha antes que as coisas foram para o sul. Muitas vezes, os amigos podem tentar ajudar a levá-lo para um clube ou trazendo mais de sorvete, mas pode ser muito mais eficaz para falar com um terapeuta licenciado para ajudá-lo a mover-se após a dor. Dr. Joy Harden Bradford, fundador da terapia para negras , tem a experiência e o treinamento para ajudar as mulheres a começar de novo e viver suas vidas melhores. Ela é especializada em ouvir e apoiar jovens mulheres negras com sessões de terapia individuais na área de Atlanta, bem como através de seu podcast de popular.

Qualquer um que tenha experimentado desgosto entende que ele pode jogar sua vida fora da pista. Eu tive mais do que minha parte de dissoluções, e eles nunca são fáceis. Mesmo quando é a minha ideia de terminar a relação, eu ainda doía.

Algumas das maneiras que eu lidei com desgosto estão deixando de comer, chorando muito e gastando muito tempo sozinho. Meu trabalho pode sofrer e meus amigos se preocupe comigo. Normalmente, meus amigos mais queridos irá forçá-me pizza ou sorvete e me faz rir o tempo suficiente para esquecer meus problemas. Eles podem até tentar me arrastar para fora a um clube ou um bar, mas eu não gosto de beber quando estou me sentindo triste.

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Dr. Joy Harden Bradford mostra os clientes como obter mais de desgosto.

Quando você terminar com alguém, esse sonho se desvanece, e você percebe que você criou uma expectativa irrealista do que felizes para sempre depois de se parece. Você pode até começar a se perguntar se você nunca vai encontrar o verdadeiro amor - ou se você merece. Iit certamente não ajuda a ver fotos de outras pessoas felizes - incluindo seu ex - nas mídias sociais.

Se você está experimentando esses sentimentos, um terapeuta treinado pode ajudá-lo a sair dessa muito mais rápido do que o creme de gelo, rasgos ou clubes.

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Dr. Joy Harden Bradford é um especialista nessas situações. Ela é um psicólogo que fundou Terapia Para Meninas pretas, e ela é especializada em ajudar jovens mulheres negras avançar em suas vidas depois de relacionamentos fracassados.

“A maioria dos meus clientes são mulheres negras de 21 a 35 que podem estar em diferentes estágios de um rompimento. Algumas são recentes, e outros podem estar pronto para voltar em namoro depois de um tempo, mas são um pouco gun-tímido “, disse ela. “Com alguns clientes, eu estou trabalhando para ajudar a estabelecer limites nos relacionamentos. Eu ajudá-los a identificar o que é importante para eles e ensiná-los a criar limites que cercam essas coisas “.

Dr. Joy Harden Bradford tem a experiência Seus clientes precisam

Dr. Joy disse que foi atraído para o campo da psicologia, porque ela já tinha uma das qualidades mais importantes de um terapeuta bem sucedido: Ela se importava o que os outros tinham a dizer.

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“Eu sou naturalmente curioso e um bom ouvinte. Era um caminho muito natural para mim, porque, no fundo, um terapeuta é um bom ouvinte “, disse ela.

Dr. Joy começou sua prática, ajudando as meninas com a gestão de stress e outras questões.

Uma vez que ela ganhou sua licença em 2009, ela começou a trabalhar nos campi com as mulheres em idade universitária. Dr. Joy encontrou as mulheres freqüentemente lutou com rompimentos, que muitas vezes incluíram o trabalho para se recuperar da depressão. Essas transições podem ser difícil, especialmente em um estudante universitário, e formação do Dr. Joy e ouvido simpático ajudou.

Logo, ela estreitou o foco de sua prática para as mulheres negras - em particular Millennials - uma vez que pode ser difícil para que demográfico específico para encontrar um terapeuta que se relaciona com eles e pode ajudá-los através de uma situação desafiadora.

Sessões individuais Principalmente em avançar depois de um rompimento

O programa mais popular que ela oferece é chamado, “ Breakups suga! ”E é projetado para as mulheres que se encontram rolagem seu feed do Facebook, clicando em histórias Instagram, e, como resultado, sentir-se deprimido.

Seu processo leva clientes de avaliação para a ação. Primeiro, ela trabalha com eles para dar uma olhada mais aprofundada em suas vidas, incluindo a compreensão do que aconteceu no relacionamento, e fala com eles sobre o que eles podem esperar para o seu futuro. Trabalhando através destas questões ajuda a deixar de ir ao ex. Através do programa, Dr. Joy ajuda os participantes a desenvolver a confiança para data novamente.

“Eu ajudá-los a perceber a ligação entre a dor que sentem ea exposição ao seu ex em mídia social.” - Dr. Joy Harden Bradford, fundador da terapia para negras

“A mídia social é um tema comum porque faz separações muito mais difícil do que eram há 10 anos. Estamos tão ligados a nossos parceiros na mídia social “, disse ela. “A separação pode significar unfriending, bloqueio, e de cortar amigos em comum. Todo o processo pode demorar muito tempo porque é muito complicado “.

Dr. Joy disse que muitos de seus clientes são mais reticentes em deixar seus ex-sócios ir em mídia social. Eles podem não querer vê-lo ou tomar suas chamadas ou textos, mas eles ainda querem manter-se com o seu perfil no Facebook e histórias Instagram.

“Eu ajudá-los a perceber a ligação entre a dor que sentem ea exposição ao seu ex em mídias sociais”, disse ela.

O Diretório Podcast & terapeuta são recursos eficazes

Dr. Joy também começou um podcast populares - que já tem quase 70 episódios - como uma forma de atingir as mulheres ainda mais jovens negros.

No podcast, ela aborda uma grande variedade de tópicos, incluindo melhorar a comunicação com o seu parceiro ou porque a considerar terapia de casais. O podcast ajuda ouvintes compreender o que esperar depois de um rompimento, e inclui sessões de terapia simulada com personagens fictícios para fazer o conselho do Dr. Joy relacionáveis ​​com as situações que ela descreve.

“A amizade é um grande tema. Como fazer novos amigos ou como acabar com uma amizade que tem o seu curso “, disse ela. “Há tantos temas diferentes. Depende apenas de que as pessoas estão interessadas em aprender.”

Todos os seus episódios de podcast são arquivados em seu site, como é outro recurso livre para as pessoas em todo o país: um diretório terapeuta. Se você não mora na área de Atlanta, mas estamos prontos para trabalhar com um terapeuta, Dr. Joy tem uma lista com curadoria de quase 800 terapeutas em todo o país a quem ela recomenda.

Live Events & Retreats estão em obras

Como um psicólogo, Dr. Bradford aproxima seus clientes e suas situações com uma base sólida de pesquisa e teoria - mas ela também adiciona um pouco de sua personalidade.

“Eu faço um bom trabalho de equilíbrio entre o apoio e desafios”, disse ela. “Eu faço um bom trabalho cultivando uma relação de confiança com os meus clientes para que, quando é hora de desafiá-los, posso dizer: 'Ei, você disse que quer fazer isso, mas seus comportamentos não são combinando-se com isso. Vamos falar sobre como podemos mudar alguma coisa ou por que você ainda está preso neste processo. '”

Dr. Joy disse ela descobriu que os clientes podem lidar com esse desafio uma melhor quando eles sabem que está vindo de um lugar de preocupação. Eles entendem que ela não é crítico, e que ela quer que eles para atender as metas que estabeleceram para si próprios.

Para ajudar mais mulheres negras conduzir suas vidas melhores, Dr. Joy está trabalhando para organizar retiros de meio-dia, eventos ao vivo e sessões de pequenos grupos nos próximos meses.

“Eu fui para o campo para ajudar as pessoas a viver a melhor vida possível”, disse ela. “Com meu podcast eo Diretório Therapy, eu impactar e se conectar com mais pessoas do que eu jamais poderia através da minha prática individual. Isto é tão legal."